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商品名稱:OMIA學東西 線上課程 開始跑步,讓生活更有活力的慢跑訓練課 講師:黃崇華(北中南各大跑團訓練營總教練) 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
商品分類:OMA線上課程綜合教學
語系版本:中文發音 繁體中文版
官方網站:https://xyzcd.ai
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更新日期:2024-04-20
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銷售價格:$200元
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OMIA學東西 線上課程 開始跑步,讓生活更有活力的慢跑訓練課 講師:黃崇華(北中南各大跑團訓練營總教練) 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)

影片介紹:



內容說明:

說運動就動起來的最佳選擇就是跑步,運動量與燃燒的熱量成正比,超有效率,只要少量裝備,可以在任何場地進行,經濟、實惠又便利。慢跑是一項講究規律、持續,訓練心肺與肌耐力的運動,不能盲目強跑,也不是想到才跑,慢跑時應該輕鬆自在,從小目標開始,有規劃的開始。跑齡有30年的黃崇華教練是北中南各大跑團如The North Face、Under Armour、Fila等訓練營總教練, 擅長依不同族群、生活型態、運動能力慢跑者規劃完整訓練課表,提升跑步過程中體能與肌力。本課程將以系統、階段性教學進程,6個單元全面解析運動時的準備、姿勢、飲食方式,學習過程中搭配重要的暖身、徒手核心訓練肌力、收操、如何防止跑步時受傷,以及進階式多元訓練規劃,漸進式強度逐漸增強的訓練方式,提升耐力、強化肌肉,幫助維持體重健康,聽得懂、馬上用,很快就能找到慢跑中的成就感!對一個初學者與中階跑者而言,慢跑最主要訓練的就是心肺功能與肌耐力,這也是成績表現的重要指標,透過量身訂做找出符合個人生活型態與需求的慢跑心法,只要有決心,從基礎訓練、多元有趣的課程安排,破解跑步過程中最容易發生的慢跑困難點,藉著每一次練習提升強度,進而養出越跑越健康的正向體質,更能參與長跑賽事,培養出個人長期的跑步樂趣。
本課程從完全沒有運動習慣的0開始,分為六個單元
課程內容:

001_開始跑步,讓生活更有活力的慢跑訓練課_課程介紹.mp4
002_開始跑步,讓生活更有活力的慢跑訓練課_單元一 慢跑初學者,預備起!.mp4
003_開始跑步,讓生活更有活力的慢跑訓練課_單元二 慢跑初學者如何跑得更有效率?.mp4
004_開始跑步,讓生活更有活力的慢跑訓練課_單元三 這樣跑不會累!調整飲食與運動強度.mp4
005_開始跑步,讓生活更有活力的慢跑訓練課_單元四 變得更好!提升速率、避免受傷,多元化訓練.mp4
006_開始跑步,讓生活更有活力的慢跑訓練課_單元五 高階跑者多元訓練法.mp4
007_開始跑步,讓生活更有活力的慢跑訓練課_單元六 慢跑的修煉.mp4


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