天下創新學院 擊退肥胖和三高：20堂課擺脫代謝症候群 講師:康健雜誌 語音教學 中文發音(DVD版)
課程介紹
健檢單上滿是紅字、醫師警誡你可能有高血壓、高血脂、高血糖三高問題？難纏的小腹總是瘦不下來？瘦子就不會得嗎？
你有可能已經「代謝症候群上身」。
代謝症候群不是一個特定的病，卻是種「病前狀態」，會漸漸地損害身體健康。《康健》 先從你的身材及生活型態，幫助分析你是不是代謝症候群的高風險族群，並進一步從生活中教導如何從飲食改變、做簡單運動，帶你一步步找回健康。
適合誰學：
- 久坐、不愛運動的人。
- 嗜吃高油、高糖、高熱量的人。
- 腹圍凸出的人。
為什麼要學
根據《康健》統計〈健康企業公民（CHR）〉報名企業，「代謝症候群」是企業員工健康的頭號敵人。
代謝症候群是腹部肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等危險因子的大集合，有這些問題的人，得到心臟病及腦中風的機率是一般健康民眾的2倍，得到高血壓的機率是3倍。除此之外，大腸直腸癌、肝癌、乳癌、子宮頸癌、攝護腺癌、卵巢癌等都和它脫不了關係。
肥胖容易導致代謝症候群？瘦子就不會有嗎？究竟代謝症候群的危險因子有哪些？關於代謝症候群，你應該要知道的20件事，現在開始改變，才不會引發更嚴重的疾病。
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