Udemy線上課程 H.&S. Self-Discovery Learning Program | H&S重新認識自己訓練計畫 講師:Liao, Chong-Fu (Soar) Liao 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
「認識自己」可以說是我們每個人一生中最重要的事情，只是我們從小到大，受到傳統的教育體制及主流社會意識的影響，使我們沒能夠擁有好的機會能夠真正的了解自己，自己經過十年的學習以及在亞洲（包含台灣、香港、馬來西亞、菲律賓等等）近百人心理指導的經驗，發現一個有系統的探索自己學習的計劃是非常重要的，於是將這些「心理學」、「靈性智慧」與「實作」結合在一起，濃縮成三個月重新認識自己的一個練習課程，無論你目前處於人生中的哪一個階段，每週只要花30分鐘的時間，經過這三個月共12週的學習與練習，能夠讓你更貼近真實的自己一點，讓你的內心更穩定與活得更加的踏實！
適合的對象包含：
1. 想要自我成長的人
2. 想要找尋人生目標或意義的人
3. 想要學習情緒管理的人
4. 想要釐清生活中碰到問題的人
5. 想要學習如何更明智的做出決定的人
01 - Introduction _ 課程介紹
001 Video _ 影片.mp4
02 - 「感知身體、提升自我意識
002 Medication Guidance _ 靜心引導.mp4
002-1.1 靜心引導.docx
003 Importance of Gratitude _ 了解感恩重要性.mp4
003-1.2 了解感恩重要性.docx
004 Observation of Emotion _ 情緒覺察.mp4
004-1.3 情緒覺察.docx
005 Focus on The Present _ 專注當下.mp4
005-1.4 專注當下.docx
03 - 「重新轉化問題」
006 Observation of Self Problems _ 自我問題覺察.mp4
006-2.1 自我問題覺察.docx
007 Realize Self Beliefs _ 了解自我信念.mp4
007-2.2 了解自我信念.docx
008 How to Solve Problems _ 解決問題的方式.mp4
008-2.3 解決問題的方式.docx
009 Growth Mindset and Fixed Mindset _ 成長型思維和固定型思維.mp4
009-2.4 成長型思維和固定型思維.docx
04 - 「回歸自己，重新找到自己人生的方向和力量」
010 Meaning of Existence _ 存在的定義.mp4
010-3.1 存在的意義.docx
011 Explore Your Passion _ 探索自己的熱情.mp4
011-3.2 探索自己的熱情.docx
012 Discover Your Core Value_ 了解自己的存在價值.mp4
012-3.3 了解存在的價值.docx
013 Learn How to Start Living Your Own Life _ 了解如何真正的活出自己.mp4
013-3.4 了解如何真正的活出自己.docx
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