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商品名稱:Udemy線上課程 太極 - 仁和太極內功基礎八樁 3.松天柱樁法 Tai Chi Internal Skill Lesson Three 講師:Jiping Zhang 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)
商品分類:Udemy線上課程綜合教學
語系版本:中文發音 中文版
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更新日期:2023-04-01
光碟片數:1片DVD光碟
銷售價格:$100元
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Udemy線上課程 太極 - 仁和太極內功基礎八樁 3.松天柱樁法 Tai Chi Internal Skill Lesson Three 講師:Jiping Zhang 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)

內容說明:

基礎八樁第三個樁功是立天柱。什么是天柱?天柱就是我們后背的中線,起于會陰,止于百會。這里有脊柱,有督脈和膀胱經,這里是中樞神經的通道,所以稱作生命中線。天柱這么重要,而這里偏偏是先行老化區,感覺遲鈍區。所以立天柱是內功的攻堅戰,一定要下大力氣把它拿下。

練到立天柱就己經涵蓋整個樁身了,因為地柱加天柱稱為太極三柱樁。天柱上有八個意守部位,會陰,尾閭,腰椎,胸椎下這樣往上排。立天柱樁功用了六個心法,松天柱練感覺,攀天柱通氣血,墜天柱練整體沉墜,搖天柱練腰胯一體。總之,立天柱樁法以心意練實感,要精雕細琢,因為你練的是生命中線。

立天柱康養的目的就是要擁有強盛的生命中線,就是防止這里老化,當然也包括對腰椎和頸椎疾患的康復。立天柱在內固身法方面有兩點:一是立身中正,二是腰胯一體。對太極拳來說這兩點是頂級重要的。沒有立身中正,打拳扭腰晃尾;沒有腰胯一體,就空談周身整勁。
課程內容:

01 - 立天柱樁法教學
001 1.什麼是天柱.mp4
002 2.天柱上的意守部位介紹-1.mp4
003 3.天柱上的意守部位介紹-2.mp4
004 4.松天柱心法介紹.mp4
005 5.松天柱心法練習.mp4
006 6.攀天柱心法介紹.mp4
007 6.墜天柱心法介紹.mp4
008 7.搖天柱心法介紹.mp4
009 8.抖天柱心法介紹.mp4
010 9.降天水心法介紹.mp4
011 10.升地氣心法介紹.mp4
012 11.立天柱樁法心法小結.mp4
013 12.立天柱內固身法功效.mp4
014 13..立天柱養生保健功效.mp4
015 14.立天柱樁法練功引導詞.mp4


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